カラダを鍛え始めて数ヶ月経ちました。
最初は次の日に筋肉痛がくるまでガッツリやってたんですけどある出来事が起こったので辞めました。
その出来事とは、今まで履いてたデニムパンツが履けなくなりました。
見事に太ももで止まります。
流石に持っている服を一掃するわけにもいかないので程々にするようになりました。
スクワットのやり方によっては肥大するのではなくシェイプアップするのでその方法（内転筋）のみを最近はやっております。
脚痩せを目指しているのであれば内転筋を鍛えましょう。
脚を閉じてスクワットすると鍛えられます。
さて、
脚の肥大化は程々にしたのですが他の部位はもう少し欲しいところです。
とうとう購入してしまいました。
お気に入りの【La-VIE】シリーズで見つけたので心踊りました。
しかし、１０kgは流石に重いなぁ、、、
キン肉マンにならないとキツイ、、と思ったのですがこれは重さを調整できます。
MAX１０kgで２.５kg→５kg→7.５kg→１０kgの４段階可能です。
調整できる点も良かったのですが、、
これは鉄製ではないのでぶつかり音もしなければ冷たくもありません。
そんなところもお気に入りです。
組み立ては簡単。
取手に目的の重りをつけて、、
ネジで止める。
ピタッとはまってズレもありません。
最初は１０kgなんて無理だなぁ、、と思っていたのですがいちいち付け替えるのがめんどくさくなってきたので無理しながら１０kgをデフォとしてトライしてます。
ほらっ。スマートでかっこいいでしょ？
取手も滑り止め加工されているので非常に持ちやすいです。
これで上半身はムキムキになりそうです。
脚の教訓を生かし、着る服には影響がないくらいにしなくては、、、
とてもオススメなダンベルです。
ダンベルが欲しかった方はこの【La-VIE】はいかがでしょうか。
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